天気予報によると、主要都市では、名古屋が一番高い状況となっています。
夏バテしないよう、気をつけています。
水分をこまめに摂る事が重要でしょうが、それと一緒に体に入ってくる糖分に注意しています。
できるだけ、水分は、純水かお茶して、糖分が入っていないものを心がけています。
夏は、果物が豊富なので、食べ物をとして、甘味を口にしてしまうので、
こうしないとバランスが保たれないと思います。
数年前、何も考えず、好きな様に食べたいものを摂っていたら、
関節が痛くて仕方のない、症状が出ました。
これは、糖分の摂りすぎです。
そして、糖分を摂れば、もちろん体重も増えますので、体型キープの為にも、
糖分コントロールは、重要です。
