現在60キロになりました。 62キロまで増えてきて、なかなか減らずにいたのですが、夏の暑さのせいで、減量できました。 週に1度、朝の内に、2時間ほどウォーキングをしています。 8時から10時くらいまでですが、気温はそこそこ上がっていて、汗だくになりま…