体重が減りました

現在60キロになりました。

62キロまで増えてきて、なかなか減らずにいたのですが、夏の暑さのせいで、減量できました。

週に1度、朝の内に、2時間ほどウォーキングをしています。

8時から10時くらいまでですが、気温はそこそこ上がっていて、汗だくになります。

そして、帰ってきたら、シャワーを浴びて、クーラーのかかったところで、昼寝をしています。