最近は、夜１１時には、就寝するようにしています。
すると、朝５時くらいには、意識がうっすらとし始め、
睡眠と覚醒の狭間を行った来たりしている状態です。
これは、しっかり眠れた証拠で、
十分に疲労が回復し体力的には全快となっている状態です。
このごろでは、毛布１枚で済んでしまう温かさの為、
本当に、眠り心地が快適です。
そうやって、朝を迎え、日々の仕事の入っていきます。
すると、多少のタイトなスケジュールでも、こなす事ができます。
やっぱりしっかりと睡眠を取ることが元気の源ですし、
ばっちり仕事をこなす為にも、十分な睡眠が必要です。
